Иммиграция, обучение и жизнь в австралии

Оценка шансов Объявления ASPC-timeline Дневники Проекты Реклама Вакансии

Like Tree4Likes

Ответ
 
LinkBack Опции темы Поиск в этой теме
Старый 16.01.2018, 12:46   #26 (permalink)
Аватар для Vladka
 
Регистрация: 01.06.2007
Из: Ozzz
Сообщений: 9,315
Записей в дневнике: 5
По умолчанию

попробуу опытным путем подобрать вес гантелеи в руки, пока спина не заболит.
проблема, что если болит то на след день ))
__________________
Знай, что ответ дуракам - молчание. (Унсур аль Маали)
Vladka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2018, 09:33   #27 (permalink)
Аватар для Vladka
 
Регистрация: 01.06.2007
Из: Ozzz
Сообщений: 9,315
Записей в дневнике: 5
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Katrinka Посмотреть сообщение
че ето не катит? Присоединяйся к нам, накатаем! На маунтен байке
вчера катнул километров 10... Наскакалса по корниам да бревнам до усирачки.. Посмотрим, заболиат ли ноги завтра...

Вопрос, как спускатьса по крутому склону со ступеньками? Иа неск лет назад на такое налетел неожиданно, амортизатор просел на переднем колесе и иа через руль полетел вперед )))) Благо, не упал, а побежал, но больше повториать не охота. Вчера по подобному просто топал ногами от греха подальшэ
__________________
Знай, что ответ дуракам - молчание. (Унсур аль Маали)
Vladka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2018, 09:33   #28 (permalink)
Министерство Культуры
Аватар для Старик Сантьяго
 
Регистрация: 25.12.2003
Из: Ынвтун
Сообщений: 52,623
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vladka Посмотреть сообщение
качки, как нагрузить вот это самое дома? чтоб поднарастить мяса
варианты с весом типа становой не катят- болит спина.
На ум приходи ток рюкзак с грузом, но вес не на лямки, а на пояс...

Squat с грузом и rear lunges с гантелями.

Последний раз редактировалось Старик Сантьяго; 10.02.2018 в 09:36.
Старик Сантьяго вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2018, 15:59   #29 (permalink)
Аватар для Kosha
 
Регистрация: 14.08.2009
Из: ах
Сообщений: 11,837
По умолчанию

Vladka, ты уже выяснил от чего у тебя спина болит?
Kosha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2018, 19:34   #30 (permalink)
Аватар для Katrinka
 
Регистрация: 11.03.2003
Из: the cover of the "Rolling Stone"
Сообщений: 32,037
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vladka Посмотреть сообщение
вчера катнул километров 10... Наскакалса по корниам да бревнам до усирачки.. Посмотрим, заболиат ли ноги завтра...

Вопрос, как спускатьса по крутому склону со ступеньками? Иа неск лет назад на такое налетел неожиданно, амортизатор просел на переднем колесе и иа через руль полетел вперед )))) Благо, не упал, а побежал, но больше повториать не охота. Вчера по подобному просто топал ногами от греха подальшэ
Которые каменные? Эти технические, мне слабо. Надо назад сильно садиться, за седло. Уроки взять неплохо
__________________
I have two degrees, a husband and a Burberry coat
Katrinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2018, 19:35   #31 (permalink)
Аватар для Katrinka
 
Регистрация: 11.03.2003
Из: the cover of the "Rolling Stone"
Сообщений: 32,037
По умолчанию

Я тебе скажу, как мы поедем в бейвью
__________________
I have two degrees, a husband and a Burberry coat
Katrinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2019, 08:26   #32 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,773
По умолчанию

https://www.youtube.com/watch?v=qWT72tL9RlE
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2019, 13:37   #33 (permalink)
Аватар для Аскет
 
Регистрация: 20.10.2017
Из: Тайчи Чувак
Сообщений: 9,478
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Мужчинам такое невозможно...
__________________
Не боги горшки наполняют
Аскет вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2019, 18:40   #34 (permalink)
Аватар для ДмитриАнатолич
 
Регистрация: 08.02.2006
Из: North
Сообщений: 15,990
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vladka Посмотреть сообщение
качки, как нагрузить вот это самое дома? чтоб поднарастить мяса
варианты с весом типа становой не катят- болит спина.
На ум приходи ток рюкзак с грузом, но вес не на лямки, а на пояс...

Дома ноги просто так не нагрузишь.
БЕЗ помню на стульях отжимался, ни к чему хорошему не привело, тут тож самое.
Купи оборудование домой, цены доступные, занимайся кушай много восстанавливайся и все будет.
ДмитриАнатолич вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.06.2019, 18:18   #35 (permalink)
Аватар для ВитЛ
 
Регистрация: 25.04.2005
Из: Minsk->Sydney (Westleigh)
Сообщений: 25,542
По умолчанию

Вверх по лестнице ходить.
__________________
Никто не забыт, ничто не забыто.
ВитЛ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Тэги
жопа, жопа


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


no new posts