Иммиграция, обучение и жизнь в австралии

Оценка шансов Объявления ASPC-timeline Дневники Проекты Реклама Вакансии

Like Tree28Likes

Ответ
 
LinkBack Опции темы Поиск в этой теме
Старый 10.03.2019, 23:39   #26 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

Похоже на спортивную вещицу для спокойной воды. По идее, в спорте, если ты перевернулся, то залезать назад уже можно не спешить. Если это успокоит.
__________________
Склонен к менторствованию
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2019, 00:31   #27 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
Похоже на спортивную вещицу для спокойной воды.
Не совсем. Лодка для такого

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
По идее, в спорте, если ты перевернулся, то залезать назад уже можно не спешить. Если это успокоит.
Зависит от спорта. Например, в моей последней гонке (она же моя вторая) лучшее время для однушки было 13:43. Это часы и минуты. Моё время было 18:53. Более чем достаточно, чтобы залезть в лодку
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!

Последний раз редактировалось hekot; 11.03.2019 в 01:03.
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2019, 01:03   #28 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

Ваюшки, так это для волн. Летит почти. Красиво. Похоже там принцип как у велосипеда - чтобы не падать, надо двигаться

18:53 это с ночёвкой или перерывами, или постоянное гребление?
__________________
Склонен к менторствованию
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2019, 01:40   #29 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
Ваюшки, так это для волн. Летит почти. Красиво. Похоже там принцип как у велосипеда - чтобы не падать, надо двигаться
Точно так!

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
18:53 это с ночёвкой или перерывами, или постоянное гребление?
Совсем без перерывов не получится, конечно. По регламенту перерыв один: после первых 122 км переброска лодок с берега Волги на берег Усы. В зависимости от обстоятельств может быть от получаса до полутора. В это время секундомер останавливается. Ну а реально количество и длительность остановок зависит от претензий на победу. У меня была цель дойти. От 4, предпоследнего места я отстал на 45 минут.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2019, 15:17   #30 (permalink)
Аватар для Katrinka
 
Регистрация: 11.03.2003
Из: the cover of the "Rolling Stone"
Сообщений: 32,034
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от hekot Посмотреть сообщение
Не совсем. Лодка для такого

приземление классическое. И лодкой по шее
__________________
I have two degrees, a husband and a Burberry coat
Katrinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2019, 21:47   #31 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Тяжело идёт обучение...
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2019, 22:45   #32 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

Весло в воду надо вводить почти вертикально. А ты под 45 градусов ставишь. Из-за этого задаёшь лодке вихлятельный момент, который и приводит к нестабильности и купанию, когда этого не планировал.

А корпус надо проворачивать в вертикальной оси вокруг позвоночника, чтобы было скручивание. У тебя спина почти не двигается.
__________________
Склонен к менторствованию
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2019, 22:58   #33 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
Весло в воду надо вводить почти вертикально. А ты под 45 градусов ставишь. Из-за этого задаёшь лодке вихлятельный момент, который и приводит к нестабильности и купанию, когда этого не планировал.

А корпус надо проворачивать в вертикальной оси вокруг позвоночника, чтобы было скручивание. У тебя спина почти не двигается.
Да, я знаю. На видео демонстрируется борьба за вертикальное положение. От того и все неправильности.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2019, 23:01   #34 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

ну ты так же и на стабильном каяке по Волге грёб
__________________
Склонен к менторствованию
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2019, 00:29   #35 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
ну ты так же и на стабильном каяке по Волге грёб
Тогда я ещё хуже грёб. Потом поменял стиль и прибавил 1км/ч на той же лодке.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2019, 00:31   #36 (permalink)
Аватар для RussianBride
 
Регистрация: 18.05.2014
Из: ошла
Сообщений: 39,506
Записей в дневнике: 12
По умолчанию

то же самое я неправильно делаю, а правильно тяжело пока что
__________________
Amz ... ну вот казалось бы вроде бы и да, но вот как-то нет ... Ezi Ezo Tyl
RussianBride вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2019, 00:36   #37 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Ашот, можешь что-нибудь рассказать про технику для длинных дистанций 20-40-100 и больше км на каяках более широких, чем К1?
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2019, 12:01   #38 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

Я не особо спец по гребле веслом, но если по логике, то на длинных дистанциях задействуют самые крупные мышцы тела, а мелкие наоборот - используют минимально. В беге, например, стайеры не задействуют голень, потому что мышца маленькая и быстро забивается.

Как ты гребёшь сейчас - в основном пользуешься дельтами и только немного широчайшими спины. Дельты маленькие и со словами: "Хозяин, ты дурак?" - быстро уходят в отказ. Поэтому на финише длинной дистанции на Волге ты уже и не грёб почти, а только splish-splash-splosh по поверхности воды делал.

Тебе надо стараться по максимуму задействовать спину, там тот потенциал, на котором далеко прогребсти можно. Чтобы это сделать надо чтобы плечи у тебя в начале гребка тянулись подальше вперёд и с гребком уходили назад. И, второе, - скручивать позвоночник вокруг своей вертикальнйо оси. У тебя спина вообще не крутится и не сгибается. Не знаю, это от недостатка гибкости или не понимания как нужно правильно. Но момент важный.

И, третье, - меньше использовать дельты. Для этого, когда гребёшь, руки должны мало сгибаться в локтях. Руки перед собой почти прямые проносишь. Только на завершающем этапе гребка локоть гребущей руки немного сгибается, чтобы задействовать низ широчайших спины и протянуть гребок подальше назад.

Четвёртое - лопасть весла при гребке проводить вдоль лодки, как можно ближе к лодке. Так и механическая эффективность повышается, и позволяет лучше работать спине.
__________________
Склонен к менторствованию

Последний раз редактировалось Ашот; 05.05.2019 в 12:04.
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2019, 12:07   #39 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
Как ты гребёшь сейчас
Уже по-другому, чем ты видел на недавних роликах.

Я спрашивал именно отличия правильной спринтерской техники от правильной марафонской.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2019, 12:13   #40 (permalink)
Аватар для Ашот
 
Регистрация: 16.12.2016
Из: Бега(ю)
Сообщений: 8,307
По умолчанию

Это уже тонкости. Тогда вон лучше Беза спроси
__________________
Склонен к менторствованию
Ашот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2019, 19:11   #41 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашот Посмотреть сообщение
Это уже тонкости. Тогда вон лучше Беза спроси
в общих чертах ты правильно говоришь
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 20:13   #42 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

BEZ, компетентен?
правильной спринтерской техники от правильной марафонской.
Про свою я не спрашиваю. Сам знаю. Работаю.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 20:34   #43 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от hekot Посмотреть сообщение
BEZ, компетентен?
[
BEZ КМС ПО ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКЕ
Но там всего 3 дистанции - 500 м.1000м.10км
Техника не меняется

Но байдарка спортивная очень узкая
Чуть шире зада
Весло почти вертикально
Твой каяк пошире
Поэтому гребсти надо наверное по другому немного
И я не помню есть ли у вас разворот лопастей
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."

Последний раз редактировалось BEZ; 06.05.2019 в 20:47.
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 21:44   #44 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
КМС ПО ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКЕ
в каком году?


Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
Но там всего 3 дистанции - 500 м.1000м.10км
Олимпийские: 200, 500, 1000, 5000. Ещё есть 2000.


Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
Но байдарка спортивная очень узкая
Чуть шире зада
Весло почти вертикально
Твой каяк пошире
43.5см. Шире, но не фатально. В К1 нерегламентированно, но по-моему, меньше 39 не бывает...

Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
И я не помню есть ли у вас разворот лопастей
На разборных вёслах опционально. Я ставлю 75 градусов в штиль или 90 в ветер.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 21:48   #45 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Текущее состояние моего безобразия такое: https://www.youtube.com/watch?v=mlGx9YUWdJc
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 22:06   #46 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

В мое время были три дистанции что я и сказал
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 22:10   #47 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

[QUOTE=hekot;5609032]в каком году?

Сразу после гражданской
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 22:20   #48 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

Еще в спортивной сиденье есть
Мы называли слайд
Он на полозьях сколзит
Так что ноги тоже ипользуются
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 22:30   #49 (permalink)
Аватар для hekot
 
Регистрация: 28.09.2005
Из: Adelaide
Сообщений: 10,220
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
Сразу после гражданской
Слухай, забудь ты ненадолго, что ты на gday.ru -- ответь по-нормальному.


Цитата:
Сообщение от BEZ Посмотреть сообщение
Еще в спортивной сиденье есть
Мы называли слайд
Он на полозьях сколзит
Так что ноги тоже ипользуются
Он называется ещё хуже -- "сляйд"
Не скользит, а вращается.
__________________
G'day.ru и HEKOT: 10 лет вместе, и всё ещё не в психушке (по крайней мере, НЕКОТ)!
hekot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 22:38   #50 (permalink)
BEZ
Аватар для BEZ
 
Регистрация: 11.07.2005
Из: -за вас
Сообщений: 27,765
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от hekot Посмотреть сообщение
Слухай, забудь ты ненадолго, что ты на gday.ru -- ответь по-нормальному.



Он называется ещё хуже -- "сляйд"
Не скользит, а вращается.
В мое время только скользила взад вперед
А чего ответить то?
__________________
"Лишняя пара яиц ни к чему однолюбу.
Слепой стороной не обходит говно.
Дереву нечего посоветовать лесорубу.
Самурай не обмочит в похлёбке рукав кимоно."

Последний раз редактировалось BEZ; 06.05.2019 в 22:45.
BEZ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


no new posts