Иммиграция, обучение и жизнь в австралии

Оценка шансов Объявления ASPC-timeline Дневники Проекты Реклама Вакансии

Оценить эту запись

а стоит ли ехать?

Отправить "а стоит ли ехать?" в Facebook Отправить "а стоит ли ехать?" в MySpace Отправить "а стоит ли ехать?" в TwitThis Отправить "а стоит ли ехать?" в ВКонтакте
Запись от september размещена 05.10.2017 в 21:14

Цитата:
Сообщение от september Посмотреть сообщение
девачки,

There were some things that I didn't include in the video, so here it is! Take a screenshot❤.
Glute activation;
❥ Glute bridges 3x10
❥ One leg glute bridges 3x8
Workout;
❥ Lunges 3x8
❥ Sumo deadlifts 5x5
❥ Leg press 3x15
❥ Stand up LP 3x8
❥ Hip thrusts 3x10
Cardio;
❥ 6 min HIIT cardio (1min walking, 30sec running)
Hope you enjoy guysss��
Размещено в Без категории
Просмотров 112 Комментарии 0
Всего комментариев 0

Комментарии