Витамины в продуктах

[Major]

Здравствуйте!

Подскажите всё ли в порядке по части минералов в местной почве? Может чего-то не хватает? Дело в том что стал замечать боль в суставах рук последние дни и грешу на свою диету. Может чего не доедаю?

Спросил у GP но у этих ребят всё просто - вот тебе тюбик с мазью. Следующий!

Спасибо.

[Xelena]

На рыбу налягайте. ну или рыбий жир попейте

[ova]

На рыбу налягайте. ну или рыбий жир попейте

Я вот заметил что эта тема про рыбий жир тут популярна. Это что - сильная нехватка микроэлементов/витаминов соответствующих?

[Ennis]

Жирную рыбу или рыбий жир. Жир сардинок или anchovies и лучше в жидком виде.
Вот этот хороший - Health Products, organic health, Omega 3 fatty oils, Melrose Health, Australia, omega 3 fatty acids, organic food, organic products, tea tree oil

[ЗеленаЯ]

Дело в том что стал замечать боль в суставах рук последние дни и грешу на свою диету

Не в IT случайно работаете?

[Major]

Не в IT случайно работаете?

За компьютером целыми днями. Думаете от этого?

[ЗеленаЯ]

За компьютером целыми днями. Думаете от этого?

Не знаю точно..

Но стала замечать, что последние пару месяцев у меня кисть правой руки и часть до локтя часто немеют. Мне сказали, что это из-за неправильного положения руки...Локоть висит, а должен быть зафиксирован на столе

[Katrinka]

Дык может возраст просто?
Йогой займитесь....

Не знаю точно..

Но стала замечать, что последние пару месяцев у меня кисть правой руки и часть до локтя часто немеют. Мне сказали, что это из-за неправильного положения руки...Локоть висит, а должен быть зафиксирован на столе

ага, с этим надо разбираться пока далеко не зашло.

[Лисичка.]

Не знаю точно..

Но стала замечать, что последние пару месяцев у меня кисть правой руки и часть до локтя часто немеют. Мне сказали, что это из-за неправильного положения руки...Локоть висит, а должен быть зафиксирован на столе

от мышки еще,
я стараюсь не пользоваться мышью, предпочитаю кейбоард
а то иногда когда забываешся и кисть висит на мышке то правая рyка ноет вплоть до грудного отдела позвоночника.
Тогда на массаж и мышь в левую руку - помогает сразу.

[zajchara]

Не хочу пугать.... Я все это уже проходил к сожалению. Онемение и мурашки будут только усиливаться, и возвратом к правильному положению руки уже дело не поправишь.

Welcome to carpal tunnel syndrome- туннельный синдром.

Поскольку работу прекращать нельзя мне пришлось перейти на мышку в левой руке. Сначала ужас как мучался, теперь привык.

Еще вариант (проверенный) - вместо мышки использовать trackball, они сегодня повсюду продаются. Там кисть не двигается, работают пальцы. Я так и не привык, а коллега вполне доволен.

Не знаю точно..

Но стала замечать, что последние пару месяцев у меня кисть правой руки и часть до локтя часто немеют. Мне сказали, что это из-за неправильного положения руки...Локоть висит, а должен быть зафиксирован на столе

[Xelena]

мы лично, как приехали, так и не слезаем с витаминов из баночек и рыбьего жира.

ужас

мы наоборот, слезли с них

нужно съедать примерно 2 фрукта в день и 3-5 овощей
картошка - это тоже овощ

[Лисичка.]

ужас

мы наоборот, слезли с них

нужно съедать примерно 2 фрукта в день и 3-5 овощей
картошка - это тоже овощ

вы серьезно считаете что это покроет потребность в витаминах и минералах??????

[zil]

Макароны содержат витамины группы В, кальций, железо, цинк, фосфор, калий, магний. Мясо включает железо, цинк, витамин В12, фосфор, калий, кальций, магний, медь. В печени много витаминов А и Д.
А фруктов в день не обязательно есть много килограммов. Два-три приема в день достаточно при условии нормального остального рациона. Банан, яблоко, манго.
Хорошее усвоение витаминов из баночки под вопросом.

[SunnyMoon]

А где вы вообще видели в местных овощах и фруктах витамины и минералы? Они есть только в тех фруктах, для которых только сезон наступил, а не в тех, которые пролежали охлажденными на складах по нескольку месяцев. Вот сейчас манго пошли и сливы, на них и нужно акцент делать. Всегда сохраняются витамины в "закрытых" фруктах, как в бананах, киви и цитрусовых. С овощами проблемно. Только в зелени что-то есть и в капусте.

[ova]

Не понимаю как можно перейти полность на витамины "в банке", разве как вспомогательно иногда. На родине не ели особо "в банке", а тут прямо грешно это с таким разнообразием фруктов круглый год.