Cook Delicious / recipes

[Vasjutta]

надо потреблять меньше, а расходовать больше все просто
так что может тебе есть столько же, а увеличить физическую нагрузку?
ну и если хочется шоколадки, то можно купить горький, мне нравится whittaker's 71% или 72%.

[tanila1708]

буду рада любым рец%%%ам и советам для толстых, желающих похудеть а то после родов еще кг 10 надо сбросить, чтобы вернуться в свой прежний вес не жрать не могу, так как ребенка кормлю. только вот, чтобы такое сожрать, чтобы сбросить пару-десяток лишних килограмм

Читать бесплатно книгу Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова, Алексей Ковальков (1-я страница книги)
Мне нравиться, если нет время читать найди аудио, сейчас во время кормления, можно я думаю без первой 21дневной части, а все остальное там реально работает, ходьба 1час в день, яблоки на перекус или чувство голода, 2 мясных, 2 рыбных, 3 овощных дня на неделе.

[Ирушик]

буду рада любым рец%%%ам и советам для толстых, желающих похудеть а то после родов еще кг 10 надо сбросить, чтобы вернуться в свой прежний вес не жрать не могу, так как ребенка кормлю. только вот, чтобы такое сожрать, чтобы сбросить пару-десяток лишних килограмм

Так вашему же малышу всего 3 месяца? Не спешите худеть, вам еще рано после родов, если вы кормите. Старайтесь кормить подольше, и вес сам уйдет. Я двоих детей кормила до 10-11 месяцев, к месяцам 7-8 становилась как щепка (сейчас бы так ) А за беременность набирала по 15-17 кг И как раз первые 3-4 месяца после родов вес держался, а потом шел вниз. Да и после 6-7 месяцев прикорм вводится, и есть уже не так хочется, ребенок меньше сосет.
А до этого времени я, когда ночью вставала кормить, делала себе чашку чая со сгущенкой и бутер с маслом , и хомячила

[tanila1708]

Ирушик, это конечно здорово что у вас все сошло, у меня вот никогда так просто ничего не сходило)) у кого как. Конечно строгие диеты сейчас нельзя, но кому то сгущенка сойдет с рук, а кто то потом будет долго и упорно трудиться чтоб убрать, а кто то плюнет и живет так как есть. У меня подружка есть рот не закрывает жует колбаску копчененькую и кофе со сгущенкой, и не в коня корм, я с ней работать в одну смену не могла, потому что она ела со смаком, хошь не хошь соблазнишься. Ей хоть ба хны, а у меня за две недели совместной работы стойкий кг.

[Ирушик]

Я не говорю, что я прям вот объедалась, я никогда не ела прям уж много, но и не ограничивала себя. И чай с молоком это святое было )))) А потом ребенок стал меньше есть, по больше активничать, и я тоже с ним активничать больше, а есть меньше. Не потому, что ограничивала, а стало не так хотеться. Все само и ушло.
А вот сейчас сложнее, но это потому что метаболизм с возрастом уменьшается. На себе убедилась ))) Ем так же, а парочку кг за последние годы набежало и не уходят, гады А Масяня молодая, и малышка кормит, не стоит пока заморачиваться похудением, ИМХО

[Мышинда]

Береги ж... смолоду!
Наш девиз)))
В смысле, что как закончит Масяня наша кормить, - а у нее уже и план действий буде готов
Сейчас варианты накидаются потихоньку, чтобы каждый перетереть, так сказать и взять подходящее)