Читатели этой темы наверняка настроены максимально скептически. Мой вес стоит уже несколько дней. Совпало это с началом тяжёлых тренировок в зале, тяжёлых в том смысле, что после них болят мышцы.
На самом деле, мой вес начнёт уменьшаться примерно через месяц-полтора. Если я буду продолжать тренироваться, то мышцы скоро болеть перестанут, когда привыкнут к нагрузкам. А значит, жидкость в организме будет задерживаться уже меньше. Конечно, останутся колебания, связанные с менструальным циклом, но они уже не должны маскировать потерю жира, как сейчас это происходит из-за воспаления в мышечной ткани.
Comment